這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
按常理來說，當你不喜歡的人在場時，保持禮貌是很重要的。對話可以簡短，不要公開顯示敵對狀態。
但是當人把別人表面當朋友，後面卻講他們閑話時，這個人就失去了健康關係中一個重要因素——真摯可靠。如果我是你，我會避開這種人，不論是女孩或是男孩。你不能相信他們，不能真摯對待他們。很快， 你就會發現，你們的友誼很膚淺。
那為什麼一些女孩會這樣作呢？女孩子比較清楚她們的感覺，也會說出來，特別是她們不喜歡的事。
但她們卻又認為不適合當面跟那人說。這並不是說她們這樣作是合理的，但是去瞭解她們為什麼那樣作可以幫助我們多給一些瞭解與接納。
我鼓勵你：你如果有真摯可靠的朋友，珍惜他們，也要真誠的待他們。老實說，真正忠誠的朋友很難得， 需要謙卑和持續不斷努力培養。當你逐漸成長後，你就會發現，這些付出是值得的，因為這些朋友就是你面對生活和其中的風暴時所需要的。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
如果你只是因為對她有興趣，想認識她，那我認為你不必查她有沒有疾病。你應該去認識她這個人，喜歡什麼、不喜歡什麼、個性怎樣，有什麼夢想、目標。這些都沒牽涉到肉體的親密關係。友誼應該建立在信任和坦誠上。你也許最後會談到健康問題，但這並不是友誼的先決條件。
就算你想要請她成為你的女朋友，和她約會（只有兩人外出），你們也不適合有身體接觸。重要的是，你們兩人都要委身於拒絕婚前性行為─沒有撫摸，更不能有性行為。專注發展友誼，把她當作女士一般敬重看待。
當你們到達一個委身的關係，考慮結婚時，那時才更適合分享以前的關係和健康問題。
若小心地使用並為了正當的目的（如追求長遠健康的關係、以婚姻為前提的交往，而不是只為了認識更多異性），那麼交友軟體及網站可以成為有用的工具。很多快樂且穩定在婚姻關係中的夫妻是透過線上交友結識彼此的。
切記，許多交友軟體的使用者可能與你有不同的價值觀，也要留意這些應用程式與服務也五花八門。若你決定要用線上交友服務，找那些是有助於形成長遠關係的，這個過程通常是藉由個人特質檔案、匹配度測驗、信仰與價值觀檢測以及其他工具來達成的。避免使用純粹設計來牽線或促成一夜情的交友軟體。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
韋氏字典對「情慾」的定義是「強烈或放縱的性慾；淫亂好色」。這個定義說出了情慾中既強烈又自私的情感，應當作為對情慾的警示。它並不健康，且會破壞人與人的關係。
要留意性吸引力與情慾是不同的。性吸引力是我們人性的一部分，再正常不過。 對伴侶感到有吸引力是很自然的，且需要小心處理。
讓性的吸引力過度掌管你的心思或生活就是屈服於情慾了。就算在婚姻中，有性行為是正當的，情慾也不該存在。婚姻裡的性關係是付出、自我犧牲、也是共用的歡愉。這些屬性與情慾是相違背的。
情慾的試探是很常有的，能約束自己的衝動是一種品德。即使在婚前的關係中也許有滿滿的愛，又約會與訂婚的興奮感隨著時間而加強，就長遠來看，唯有抵制情慾才能強健情感的連結。
你設定什麼時候預備談戀愛，那是非常好的。你在意如何用好的方式拒絕對方，而不是給他虛假的期望， 這顯示了你的成熟、委身以及你有清楚的目標.
對異性好感是自然的，沒什麼可怕。有這些好感來臨時，你可以表示感謝，但卻不必回應，或跳入戀愛關係中。我們可以這樣看，你現在專注在自己的目標，將來也許就會在途中遇到和你一樣想法和價值觀的 人。話說回來，這裡有一些的建議，告訴你現在怎樣跟異性交朋友。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
為了確定我們是在講同一件事，自慰是指為了要達到性樂趣而刺激自己的性器官。
讓我們先看一些事實。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
令人難過的是，不當的性材料充斥在我們生活的世界，要避開它好像很難。然而，你可以採取一些實用的步驟來建立正向心態。
首先是與你性別相同的朋友建立健康的友誼，讓他們幫助監督你自己、鼓勵你追求純潔。可以從一起參與過青春無悔課程的同性友人開始。人多力大，在這旅途中有想法一致的朋友同行能帶來很大的轉變。
你也可以為家中電腦安裝過濾軟體，或下載類似的應用程式在手機裡。這些軟體並不完美，但能協助你排除色情影像和其它不當的內容。若你有想法一致的朋友正在使用相同的過濾軟體，大多數這類的應用程式都有彼此監督的功能，能讓你們在追求純潔的過程中鼓勵彼此。
即便會有做不到的時候（我們都有這種時候），也要知道重新承諾去追求純潔並採取步驟來達成目標是值得的。無論你是單身或已婚，若你發覺自己在這場爭戰中持續打敗仗，例如色情成癮，我們鼓勵你儘速尋求合格的諮商師或信仰的導師幫忙處理問題。
若想為婚後有健康又豐富的性生活做準備，色情影像是你最不需要看的東西。根據確實的研究結果，下列是幾個關於色情影像的真相：
Mary Anne Layden博士是一位心理治療師，也是美國賓州大學認知治療中心的教育主任。她曾經說過：
「網路色情所傳遞的訊息，是毒害人心又與事實不符的，（其影響）很難復原，那些訊息是由一群以賺錢為目的、不顧後果的人塑造出來的。
我們欠青少年這些事：給他們最好的、保護他們免於壞東西的侵害、運用我們的智慧、所學和經驗來為他們區別好與壞。」
我們不能縱容任何鼓勵用色情影像或自慰當作排解性慾方法的性教育課程。
相反地，守貞的性教育——效果超過全面性教育（comprehensive sexual education）才應當是在學校裡被教導的課程；守貞的性教育應該再搭配家長在家裡依照學生的年紀給予適切的引導。
這樣的做法是錯的。使用色情總是不對的，無論是否在婚姻裡。色情影像破壞性本身的神祕感與意義，它會產生錯誤期待，並促成男女雙方的情感與心理傷害。色情產業常與人口販賣掛勾，本質上就是在剝削女性。就算有些是免付費的，那些色情產業的消費者都間接支持了這樣邪惡的產業。提議將色情帶入臥房，其實就是在告訴另一半你想要同時有多個性伴侶。有不少可以增添婚姻中「性趣」的好方法，但色情影像絕對不在選項內。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
我真高興你願意拒絕婚前性行為。這是為你的將來所作的最好決定。我要鼓勵你說：錯誤並不是不能改的.
改變起頭難，但你可以作出一些較小的決定，幫助你繼續下去：
承諾的事，需要意志力去完成。但是在你結婚那一天再回顧時，你會發現你的付出是非常值得的。
人常常遇見試探，作了不明智的決定和犯錯，傷人傷己。婚前性行為所帶來的後果會傷害一切未來的關係。
如果因為他/她曾與別人發生性關係，引起你的不悅，可以跟他/她講你的擔憂，過去的性病會不會帶來性病的風險。 如果他/她不相信拒絕婚前性行為，或是認為婚前性行為不算什麼，那麼對你來說維持在這段關係中可能會很難很痛苦.
有人也許已經有過性關係，但那並不代表他們就無法成為追求真愛的人，他們還可以從今天開始選擇拒絕婚前性行為。當你面對一個願意這樣重新選擇的人，你就要決定你是否準備愛他、接納他現在這個人，忘記過去，建立一個新的健康關係，最後進入結婚的祝福中。
跟一個過去性活躍的人建立一個以真愛和委身為基礎的關係的確有挑戰性，但並非不可能。不妨找一位可靠、且在關係中界限清楚，適時地陪伴與指導的成年人。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
真相是，一次決定拒絕婚前性行為並不足夠。你要經常不斷的在這方面提醒自己的大大小小的決定。在你受誘惑時，也許不容易，這需要堅定的品格、意志和自製來持守決定。
為了幫助你持守拒絕婚前性行為，你可以告訴好朋友你的決定，這樣他可以幫助你為自己負責，提醒你守約。這人必須年長可靠，如家長、教師、領袖或輔導員。當然，這意味著你必須告訴這個人你的生活狀 況，特別是談到異性的時候。這會讓你獲益良多，同時當你知道你不是孤軍作戰時，就會得著鼓勵。
如果你已經在交往關係中，要作出決定，不受試探導致「一發不可收拾的地步」。這是指你的性慾開始被挑起，當它不能停止時，很快就引致性關係。避免把你拉進性試探的前戲。今天就決定不要單獨跟你的男/女伴在一起，比如家人都不在家的時候，或者關上房門跟他/她在房間裡獨處。
最後，留心所吸收的影像。不要接觸那些會引起你對異性有性慾的材料。今天媒體（雜誌、互聯網、電影）充斥著對性刺激的影像，很容易就習以為常，也不覺察它會毀了我們欣賞真正關係的能力。
我希望這些在你作拒絕婚前性行為後對你有幫助，使你更堅定的拒絕婚前性行為，直到結婚那天。
貞潔不受歡迎的主要原因之一，是媒體與流行文化鼓吹錯誤觀念，認為不受拘束的性才是自由的極致象徵。然而，從事實來看，在一男一女婚約之外的性活動，因罪疚感、羞恥及可能的未婚懷孕或性病傳染而感受壓迫。此外，社會也不支持和鼓勵那些定意要過守貞生活的人，反倒是鼓吹性開放。這個文化已經被性所充斥。
對於那些未婚的人，事實上，拒絕在婚姻關係外發生性關係可以帶來真正的自由，免於婚前性行為帶來的情感後果、性病感染和懷孕等牽絆。拒絕在婚姻關係外發生性關係給你機會去追求人生目標、讓人與「你」交往而不是與「你的性」、與你未來的伴侶體驗真正的親密感、尊重自己和他人、免除不必要的煩惱讓你的人生活到極致。
簡單來說，情況正好相反。以守貞為基礎的教育方案（避免性風險Sexual Risk Avoidance）能有效影響青少年/年輕人的性活動，但全面性教育（comprehensive sexual education；降低性風險Sexual Risk Reduction）反而沒有顯著效果。
Of more than a dozen studies,45 have found that abstinence education programs have produced superior outcomes when compared to CSE (SRR) programs. Studies suggesting that CSE (SRR) programs are effective rely on incomplete, biased data.
當然，守貞教育需要其他配套做法，在學生的家庭與信仰社群的強化下，它才能有最好的效果。
是的，對！性跟婚姻是一起的。這是因為「性」是一對男女之間的強烈生理經歷，使他們合為一體。不但在身體上， 在情感和靈性上亦然。性是一份禮物，它有能力讓人一生永久接合。
但是另一方面，性也能毀人一生。若沒有婚姻的終身委身，性可以在很多層面成為夢魘。生理方面，有意外懷孕和性病。情感層面，有被人利用、不安全、孤單、苦毒和嫉妒。
男女結婚時，是在立約要忠誠、無條件相愛、並且要至死忠誠。這種委身，設立了一個安全有保護的界限，讓兩人在生理、情感和靈性上完全的獻給對方。
沒有人知道他/她將來會不會結婚。但是今天，你有機會決定為將來的結婚對象保持純潔。不要受騙，以為你現在不追求性，你就會失去什麼；或者讓別人說服你，你結不了婚，不如現在就有性愛。不要降服試探， 把最好的拿去換虛假的。我向你保證，你每一分鐘的等待，都是值得的。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
首先，我們讚賞你選擇不在婚前發生性行為的信念與理解。這將是你和你未來的配偶都不會後悔的決定，也是能顯著提昇你們往後擁有健康婚姻機率的一種投資。
然而，我們還是強烈建議不要與你的女友在夜間同在一張床上，即使你們並不打算發生性關係。理由很簡單：誘惑。在沒有他人提醒你們要對彼此的決定負責的狀況下，兩人近距離地獨處一室，就是為錯誤判斷鋪路。就算沒有一起過夜，要在婚前保守性純潔已經不容易了，對那些有堅定決心的人也是。
「一起過夜」後，接下來就會想同居。如果你和女友相信你們最終會進入婚姻，那麼就值得銘記，有同居過的離婚機率高出50~80%。婚前分開居住有最好的婚姻成功機會。
如果你現在是與女友一起過夜，那麼我們鼓勵你，找個合適的方式與她討論如何改善現在的居住安排。也許會有尷尬的過渡期，但這麼做是對的，這項決定會提升你往後擁有健康婚姻的機會。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
單身期間渴望有浪漫的關係是可以理解的。浪漫的關係和婚姻好像可以滿足我們許多深切的需要，像是需要被另一個人視為特別的、需要陪伴，還有婚姻中需要性親密跟生養孩子。你的感覺完全是自然的。
然而，我們鼓勵你去看見單身帶給你的不只是挑戰，同時也是機會。請不要誤把浪漫關係或婚姻當作不快樂或「沒有被完全」的感受的解方。事實上，浪漫關係常使個人成長的任務變得更複雜，帶入婚姻的情感沮喪有時也只會增加它的強度。 生命中有許多需求是男朋友、女朋友或配偶永遠都無法滿足的。縱使目前的單身不是你的選擇，但我們相信你能因它而獲益，你可以在這個階段專注於自我成長、培養健康的友誼，並努力去成為那個對的人（而不要找到那個對的人）。
在這個性氾濫的世界，單身的人要實踐守貞是極其困難的。我們同情你的處境，但我們強烈鼓勵你在這個重要的生命階段練好自我控制。性方面的妥協不會帶出什麼正面的結果。淫亂會危害你個人與屬靈的成長，若你覺得未來會走入婚姻，性方面的妥協也可能破壞你未來的婚姻關係。
淫亂與色情只會妨礙你在情感及屬靈上的堅韌。與其「滿足」你的需要，性淫亂與色情使用只會讓你在性方面的破碎與日劇增。做一個性方面的好管家並選擇不在婚姻關係外發生性行為並不容易，但是值得的。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
有些宗教和文化傳統是反對避孕的。我們相信所有人類生命都是有價值的，而生命開始於受精（精子與卵子的結合）。正因為這個原因，我們不認為使用某些避孕措施來預防受精是錯的。但是我們反對任何墮胎形式的節育方法（亦即在受精之後，以阻止胚胎著床於子宮來結束一條生命）。
對於避孕有疑問或顧慮的已婚夫妻，我們建議向可信任的諮商師或屬靈的領袖尋求意見。
多數情況下，只要雙方都願意，並沒有理由將已婚夫妻的相互觸摸性器官來達到性歡愉視為「超過」。
我們覺得這種行為，和其他不涉及性交的性表達方式，可以留給已婚夫妻自行去判斷。
然而，重要的是：
想要進一步獲得婚姻中性表達的意見，我們鼓勵夫妻向可信任的婚姻諮商師或屬靈導師尋求諮詢。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
得知你成長在破碎的家庭所經歷的傷痛，我們為此感到難過。若是過去家庭的嚴重失能，或父母角色的缺席在你生命留下了印記，那麼不難理解，你可能對於未來婚姻與家庭能否脫離過去破碎的循環感到灰心。
同時，我們想鼓勵你：盼望是在的。比比皆是的有，曾歷經艱辛童年的男男女女，在成年後能建立健康的關係與穩固的家庭。事實上，有許多人可以證明，成長在困難的家庭讓他們覺察到該避免的某些失能的行為與模式。
現在就是投資未來配偶與孩子的健康及穩定的時候。你參與無悔青春課程的事實，就是展現你渴望成為在情緒、關係上都健康的配偶和父母。
縱使你家庭的現況可能還是困難的，我們鼓勵你尋求其他鼓勵和啟發的來源。有很多書、課程和方案可能會幫助裝備你去面對婚姻與家庭生活。如果你有自己的教會，你的屬靈領袖和教會肢體也能成為鼓勵與支持的來源。
最後，請記得你未來的婚姻生活不必都是完美的。就算在最理想的狀況下，你與配偶及孩子的關係中還是會出現挑戰的。但因著信心、決心以及從親友和教會的支持，你要相信自己未來的婚姻家庭是光明的。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
答案是：能！沒有性愛，你不會死。若不然，很多青年人就已經死了，有很多成年人也一樣會死了。
有很多訊息告訴我們大家都有過性關係，你若沒有就不夠酷，也是你的損失。但那不是真的！人的價值並不是在於有多少性愛。
媒體也許標榜性愛是必需的，是每個人都在做的。這不是真的。我們是全人，有能力自製和作決定的人。我們若選擇不要性愛，我們可以持守它。我們可以因此驕傲，因為我們能守住所信的，不隨波逐流。
不，若與配偶的性行為目的不是繁衍後代，這並沒有錯。
生養孩子是性所帶來眾多禮物與祝福中的一樣。孩子為家庭帶來喜悅，也為上一代提供照顧及供養。他們也將生產、養育、教導、保護並供應下一代。另一份性所帶來的禮物是歡愉，它讓夫妻在肉體、情感及靈性上產生連結，就算懷孕不是性行為的目的或結果。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
首先，我要讓你明白，絕對不是只有你一個人會這樣。青年人當中有很多對性別身份有些混淆。
你可以放心，年青人在正常成長過程中，都會經歷衝突性的感覺和情緒，也會問自己一些問題，如：「我是誰？」，「作為一個男人或是女人，究竟有什麼意義？」和「我對異性的感覺如何？」在你這樣年齡，個人對性的要求，還有對於被人肯定、接納和友誼的需要程度，有很大的差距。
你知道還有什麼是正常會發生的嗎？那就是會受同性別的人吸引，覺得很羨慕很喜歡他。年青人和成年人都會這樣。你也許喜歡某個人的性格、外貌和才華。重申一次，你仰慕某位同性別的人，或喜歡跟他/她相處，並不代表你就是同性戀。不要給自己下這樣的標籤。
要提防那些享受你的仰慕，並利用你喜歡同性而鼓勵你行事的同性別者。他們可能要利用你形成對性別身份的混淆，最好減少跟他們的互動。
你要明白，因同性吸引或是遇到同性試探而心裡掙紮是沒有錯的。但是因著這種渴望而行動就錯了。「男同性戀」者並不是形容人的本質。反之，它只是一個政治用詞，形容一種自己選擇身份、癖好和生活方式。
美國心理協會經過十年辯論同性戀問題之後，在2008年手冊中結論，所收集的證據不足以證明，同性戀是由人的基因引起的。.46 反之，僅是許多互相影響的因素中的一個，就可能導致同性戀。最近由哈佛大學布羅德研究所和麻省理工學院的本傑明·尼爾共同領導的一個國際研究團隊所做的研究也得出結論：沒有一個基因決定了同性戀，儘管基因似乎在決定性取向和同性行為方面發揮著作用，但它是小而複雜的，絕不是決定性的。47
尋求幫助是你必須採取的一個步驟。別獨自掙紮，我們可以幫助你轉介給輔導員，他們一定樂意聆聽，會跟你一起處理你的感受。
這是一個複雜的話題，但簡短的答覆是：不，被同性吸引的感覺並沒有錯。然而，若依據這樣的感覺去追求同性之間的性關係，是會產生問題的。若你或身邊的人正在為同性吸引的感覺而困擾，我們鼓勵你與父母、信任的導師、諮商師或屬靈領袖討論你的情況。
被同性吸引的感覺可能會帶來緊繃與傷痛，但罪惡感不是最終的答案。同性吸引的試探本身並不是錯事或罪過，其實我們每一天都有試探。抵擋試探是一種品德，而那些被同性吸引的人可以透過選擇不進入同性的關係、並尋求輔導操練守貞的生活來抵擋試探。
我們鼓勵你與身邊LGBT朋友維繫正向的關係，並將此視為生活中的重要事項。要做到如此，就需要找到一致的方法來表達及展現你對他們的愛。只是你也必須明白，愛與認同不總是相同的。
儘管有排山倒海的壓力要我們去慶賀同性戀關係，但要記得這樣的發展趨勢是近幾年才有的。人類歷史中那些最強盛、最穩定的社會是那些沒有認同同性戀關係，或不採納性及性別多元的社會。
當你的LGBT朋友和家人在生活和情感上有需求時，你可以在維持原先對同性婚姻和變性等看法下仍給予對方支持。當談論到相關的話題時應該細心，讓愛主導對話，尊重彼此的不同觀點。我們明白這是一個複雜又私密的話題，所以想再次鼓勵你，向父母、諮商師或是屬靈領袖尋求更多相關的引導。
有很多因素可能會促使人對同性產生感覺。就像一位作者曾經說過的：「同性戀可能是不同因素交互作用下產生的結果，舉凡個性、關係、創傷、發育問題，以及文化的影響都是。」因此，可能真的有人不是「選擇」去成為LGBT族群一員的。
但是，同性吸引似乎受到環境的影響大過遺傳的影響，就像研究顯示同卵雙胞胎中，即使其中一位有同性戀傾向，另一位卻沒有同性戀傾向。48
無論是朋友或是家人對同性有感覺，我們希望你在支持和陪伴他們的同時，能諮詢正確的資訊來源。你所陪伴的人也許真心覺得同性戀不是他選擇的生活方式，鼓勵對方即使同性吸引不是他自願的選擇，改變是有可能的。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
色情簡訊是指用手機或社群媒體傳送含有露骨的內容、照片或影像的訊息。這樣的行為已經漸漸在青少年當中流行開來。大多數的青少年認為色情簡訊不過就是一種高科技的調情法。他們將它合理化成：「只是單純的樂趣，我又沒有傷害到誰」。
這絕對不是事實。許多年輕人看待色情簡訊跟看待性活動一樣，就像使用信用卡：先享受，後付款。如果你傳送或接收裸露照片，你將會因此付上代價並受到傷害。
色情簡訊的後果中最嚴重的一項就是公開羞辱。有研究指出，大多數的男生在收到色情簡訊後會分享給其他人看。你可能送出以為只有你男朋友能看的圖片，但通常會看到的不只有他一人而已。一旦圖片寄出去了，就永遠在外面流傳了，其後果可能是很具毀滅性的。你未來工作的雇主可能會看到，你的父母，甚至未來的配偶與孩子也可能會看到，然後有人一定會因此而受到傷害。
擷取自McDowell, J. （2011） The Bare Facts （pp. 88–89）。
得知你正經歷網路霸淩或騷擾，我們感到遺憾。無論是什麼年紀或背景，霸淩是對人尊嚴的侮辱，而且會造成受害者生理上與情緒上嚴重的傷害。跟蹤和其他形式的騷擾，包括網路上的，都會產生無法言表的痛苦。
若你個人正被霸淩困擾著，要善用身邊的支持系統。無論是父母、朋友、教會牧者或是信任的老師，知道他們關心你且和你一樣希望能停止騷擾，這會對你很有幫助。必要時，執法人員（如警員）會是有力的戰友，幫助你處理嚴重的霸淩和任何形式的跟蹤騷擾事件。
若你察覺手足或朋友有被霸淩的跡象，開口詢問他們，不要遲疑，但要謹慎、體恤。其中一個開啟困難對話的方法就是去個人化。舉例來說，你可以說「某些人」遇到了霸淩，將霸淩當作是常見的問題來談。
當雙方感到較自在的時候，可以將話題切換到個人經驗上。
霸淩對受害者有十分真實又負面的影響。若你覺得向合格的諮商師求助對於你或是你所關心的人有幫助，請勿耽延。
這一部分涵蓋了一些青春無悔工作坊中常問的問題。這些答案雖不能說是最完整的，但提供了參考資料， 以及進一步的研究，來說明這些課題。
首先，你要知道你是被愛、且具有價值的，就算在絕望之中，盼望一直都在。你的生命是有其目的的，即使現在感覺不是如此。
憂鬱和絕望的感覺是可以被擊退的，自殺念頭也是如此。你比所面對的痛苦更強大。憂鬱和自殺傾向屬於心理狀態，是有處遇方法的。
不管你做什麼，請不要獨自面對這樣的挑戰。向朋友、家人、鄰居和你信任的社群成員尋求幫助。建立你的支持網絡。倚靠他們，並對他們敞開你的感受。身邊的人或許不是那麼容易能察覺到警訊，所以你的直接求助是很重要的。
若你目前有自殺的念頭，請立即採取下列四個重要步驟：
希望你能提起勇氣，因為盼望與未來正等著你！
如果參加者對青春無悔中沒有涉及的話題有疑問（如LGBT或吸毒成癮），鼓勵他們與父母交談或向學校輔導員和醫生尋求專業建議。他們可以聯繫當地的愛家協會辦公室尋求幫助或轉介。
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